揉按合谷穴
 

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如果沒有做瑜珈的時(shí)間，沒有按摩的時(shí)間，沒有做南瓜水的時(shí)間呢？從在家開始準(zhǔn)備開始到到達(dá)約定場所為止一直揉按合谷穴。合谷穴在拇指和食指中間有點(diǎn)凹的地方，按的話雖然疼，但越按越會緩和疼痛。揉按這個(gè)地方約5~10分鐘的話有助于血液循環(huán)，對消腫也有效果，也有助于緩和積食或是頭痛嚴(yán)重的情況。