速成瑜伽
 

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通過做瑜伽放松脖子周邊的肌肉的話可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激淋巴結(jié)，排出廢棄物，安定臉部浮腫，臉色清爽。能夠產(chǎn)生這種效果的代表性的動作就是貓的姿勢，雙膝跪地坐下兩手垂直拄地，一步一步向前拄，胸部朝地面方向壓低，臀部向上。呼吸3~5次回到原位置就可以了。